在中医学中，湿气被认为是一种邪气，它能够影响人体的各个方面，包括皮肤的健康。当湿气侵入体内时，会导致水气泛滥，引起一系列的症状，如身体沉重、疲劳、食欲不振等。同时，湿气也会对皮肤造成不利影响，导致皮肤变得油腻、毛孔粗大、容易长痘等问题。因此，了解如何应对湿气侵袭，保持肌肤的干燥和健康至关重要。

首先，我们需要认识到湿气的来源。湿气可以从外界环境进入人体，比如潮湿的气候、长期处于潮湿的环境（如地下室或浴室）以及经常接触水的工作环境等。此外，饮食因素也是湿气入侵的重要途径，例如食用过多的生冷食物、甜食和高脂肪的食物都会增加体内的湿气水平。

为了抵御湿气侵袭，我们可以采取以下几种策略来保护我们的肌肤：

1. 保持室内干燥通风：定期开窗通风，使用除湿机降低空气湿度，特别是在梅雨季节或者潮湿的地方。

2. 避免长时间暴露于潮湿环境中：尽量减少在游泳池、海边等潮湿地方停留的时间，及时更换干衣服并擦干身体。

3. 合理安排工作和休息时间：避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于提高身体的抵抗力。

4. 饮食调理：少吃生冷食物和甜食，适当摄入一些具有祛湿作用的食材，如薏米、赤小豆、陈皮等，可以煮粥或者泡茶饮用。

5. 个人卫生习惯：勤洗澡，特别是出汗后要及时清洁身体，选择吸汗透气的衣物，避免汗水在皮肤上积聚。

6. 护肤品的选择：根据自己的肤质选择适合的保湿产品，避免过于油腻的产品，以免堵塞毛孔。同时，可以使用一些含有控油成分的护肤品来调节油脂分泌。

7. 锻炼身体：适量的运动可以帮助促进血液循环和新陈代谢，增强体质，从而更好地排出体内的湿气。

8. 中医疗法：如果湿气问题严重，可以考虑咨询专业的中医师，通过针灸、拔罐等方式来进行调理。

总之，面对湿气侵袭，我们不能掉以轻心。通过上述措施，我们可以有效地保持肌肤的干燥和健康，达到双重收益的目的。记住，健康的肌肤是内在平衡的外在体现，只有从多方面入手，我们才能真正实现内外兼修的美好状态。