荨麻疹是一种常见的皮肤病，其特点是皮肤上出现短暂的风团和瘙痒感。这种症状通常是由于免疫系统的过敏反应所引起的，但也有可能由其他因素如感染、药物、食物或其他接触物所致。荨麻疹的严重程度可以从轻微到非常严重不等，而且可能会对生活质量产生负面影响。

关于荨麻疹的自愈可能性，情况因人而异。有些人的荨麻疹可能是短暂的，可以在几小时内自行消退，这些被称为急性荨麻疹。然而，对于其他人来说，荨麻疹可能会持续数周甚至数年，这被称为慢性荨麻疹。慢性荨麻疹往往难以自愈，且治疗也更具挑战性。

如果不幸患上了荨麻疹，以下是一些应对策略：

1. 避免触发因素：识别并尽量避免那些可能导致或加重荨麻疹的因素至关重要。这可能包括某些食物（如海鲜）、药物（如非甾体抗炎药）、环境中的刺激物质等。

2. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠；均衡饮食，摄入丰富的维生素和矿物质；减少压力，通过运动、冥想等方式放松身心。

3. 使用冷敷：用冷水或冰袋轻轻放在受影响部位可以帮助减轻瘙痒感和炎症。

4. 涂抹润肤剂：使用无香精、无酒精的保湿霜可以滋润皮肤，帮助缓解干燥和瘙痒。

5. 寻求专业医疗建议：如果你怀疑自己患有荨麻疹或者你的症状没有改善，应该去看医生。医生可以通过检查来确定原因，并提供适当的治疗方案。这可能包括抗组胺药物、皮质醇激素和其他专门的疗法。

6. 自我监控和管理：记录下每天的饮食、活动和症状，有助于找到潜在的触发因素。同时，学会管理自己的情绪也很重要，避免过大的压力对身体造成影响。

7. 注意并发症：严重的荨麻疹可能引起呼吸道的症状，如气喘和喉头水肿，这是非常危险的。因此，如果你的症状影响到呼吸道，应立即就医。

总结而言，虽然荨麻疹的自愈可能性存在个体差异，但在大多数情况下，采取积极的措施以避免触发因素并遵循医生的指导进行治疗是非常重要的。通过合理的管理和必要的治疗手段，大多数人能够有效地控制他们的荨麻疹症状，从而提高生活质量。